Cooperfit®
fit werden, fit bleiben
Es macht mir Spaß Menschen dabei zu helfen fit zu werden. Fit steht dabei auch als Synonym für Beweglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden.
Meine Leistungen im Überblick:
Individuell auf Dich abgestimmt.
Du möchtest deine Fitness verbessern, gesund und nachhaltig abnehmen, deine Ernährung optimieren, den Body straffen und endlich Muskulatur aufbauen? Du hast schon vieles ausprobiert, aber es hat nicht geholfen? Dann kann ich dir den richtigen Weg zeigen. Ich hole dich an dem Punkt ab, an dem du stehst; ich nehme mir Zeit um dich voranzubringen, so dass du deine Ziele erreichen kannst!
Finde deinen Ausgleich.
Stress, hoher Erwartungs- und Leistungsdruck prägen allzu oft dein Leben? Alles muss immer schneller gehen, die Zeit rennt an dir vorbei, ohne dass du auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden achtest? Das Balanced-Training bietet dir die Möglichkeit einen Ausgleich zum Alltag zu finden und deine Gesundheit, deine körperliche Fitness und Beweglichkeit, sowie dein Wohlbefinden zu steigern.
Nutze die Energie für schnelle Erfolge
Die Elektro- Muskel-Stimulation (EMS) ist eine der effizientesten Methoden, um Muskulatur aufzubauen, den Body zu formen und die Fitness zu verbessern. In einer Trainingseinheit werden innerhalb von nur 20 Minuten alle Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und gekräftigt. Erste Erfolge sind direkt nach dem Training spürbar. Sichtbar definiertere Muskeln, eine messbare Leistungssteigerung und eine Stärkung des Rückens stellen sich schon nach nur wenigen Trainingseinheiten ein.
Sport und Spaß in der Gemeinschaft
Mit Gleichgesinnten gemeinsam trainieren, sich gegenseitig motivieren und dabei die eigene Fitness aufbauen und erhalten.
Dein Weg zu einem neuen Körpergefühl
Die Kombination eines Intervalltrainings unter EMA Impulsen wird deinen Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung auf ein Maximum ankurbeln und deinen Körper neu formen.
Dein Onlinekurs
Du willst Stress reduzieren, deine Fitness steigern und deine
Energie auftanken? Alles von zuhause aus mit einem moti-
vierenden Online-Kurs und top Coaches. Deine gesetzliche
Krankenkasse zahlt bis zu 100% der Kurskosten.
Dein Atem verrät den Weg!
In der Stoffwechselanalyse werden deine Atemgase analysiert und daraus können wir erkennen wir aktiv dein Stoffwechsel ist.
Du möchtest Abnehmen oder deine Leistung verbessern, dann ist diese Analyse genau richtig für dich.
Erfahre mehr über deinen Körper:
Bioelektrische Impedanz-Körperanalyse zur Ermittlung der Körperzusammensetzung:
- Body Composition (Verhältnis fettfreie
Masse zur Fettmasse)
- Fettmasse, viszerales Fett und Taillenumfang
- Muskelmasse gesamt und Verteilung auf
Arme, Beine, Torso
- Zellmasse, Zell- Phasenwinkel,
Zellgesundheit
- Gesamtkörperwasser, extrazelluläres Wasser
mit medizinischer Genauigkeit!
Einfach loslaufen?
Laufen ist die einfachste Art, Sport zu treiben. Man geht raus, macht ein Schritt vor den anderen und kommt ins Laufen. Aber gerade hier werden viele Fehler gemacht: von zu schnell oder zu weit über einen ungesunden Fußaufsatz bis hin zur schlechten Lauftechnik.
Ein gesunder und leistungsfähiger Körper basiert auf einem gesunden Energiefluss.
Mit Hilfe der n.m.s.® Funktionstests wird das Zusammenspiel der Nerven-Muskel-Funktion analysiert und Fehlfunktionen ermittelt. Effektive Release-Techniken führen sofort zu spürbaren Verbesserungen. Deine mentale und psychische Leistungsfähigkeit wird gesteigert, energetische und psychische Blockaden werden gelöst, Energie wird freigesetzt und Stress abgebaut.
Dein Onlinekurs
Du willst Stress reduzieren, deine Fitness steigern und deine
Energie auftanken? Alles von zuhause aus mit einem moti-
vierenden Online-Kurs und top Coaches. Deine gesetzliche
Krankenkasse zahlt bis zu 100% der Kurskosten.
Cooperfit Sponsor: TPS247
Vielen Dank an TPS 247 für die Unterstützung.
André Cooper Protze
zertifizierter Personal Trainer
Meine Leistungen für Dein neues Leben.
In deinem Leben muss sich etwas ändern?
Den ersten Schritt hast du nun schon getan, bei den folgenden Schritten kann ich dir sehr gerne helfen.
Cooperfit®: fit werden, fit bleiben
André Cooper Protze
Personaltrainer
Mitglied im Bundesverband Personal Training:
Im Personal Training biete ich dir eine individuelle Betreuung:
- zur Steigerung deiner Belastungsfähigkeit im Alltag
- zum Ausgleich von muskulären Disbalancen
- zur Aktivierung und dem Aufbau deiner Muskulatur und zur Korrektur von Haltungsfehlern
- zur Körperstraffung und Festigung des Bindegewebes
- zur Gewichtsreduktion mit der richtigen Beratung zur Ernährung und Bewegung
- zur Steigerung deiner Beweglichkeit und Athletik.
Jedes Training startet mit der richtigen Mobilisation, im Training arbeite ich gerne mit funktionellen und muskelübergreifenden Übungen und zum Ausklang kommt deine Entspannung nicht zu kurz.
Meine Ausbildungen:
-Personal Trainer Lizenz
-EMS Trainer Lizenz / EMS Rücken Fitness Lizenz
-Fitnesstrainer A / B / C Lizenz
-Group Fitnesstrainer Lizenz
-Übungsleiter C Lizenz
-Ausbildung zum Lauf- und Fitnesstrainer
-DOSB Lehrgang Funktionelles Training
-n.m.s.®performance Basic Ausbildung
Starte jetzt in dein neues Leben!
Du möchtest deine Fitness verbessern, gesund und nachhaltig abnehmen, deine Ernährung optimieren, den Body straffen und endlich Muskulatur aufbauen? Du hast schon vieles ausprobiert, aber es hat nicht geholfen oder du hast abgebrochen? Dann kann ich dir den Weg zeigen, wirklich etwas zu ändern. Ich hole dich genau an dem Punkt ab, an dem du stehst; ich nehme mir Zeit für dich um dich voranzubringen, so dass du deine Ziele erreichen kannst!
Vor vielen Jahren stand ich vor denselben Problemen. Viel Job, viel Stress, keine Zeit und die Konfektionsnummern wurden immer größer. Dazu kamen gesundheitliche Probleme. Am Jahresanfang 2010 habe ich den Resetknopf gedrückt, an meiner Fitness gearbeitet, die Ernährung umgestellt, die Regeneration verbessert. Ich habe mein Leben geändert: Ich fühle mich gesünder, fitter und ausgeglichener. Stress kann mir nicht mehr so leicht etwas anhaben und in meinem Körper fühle ich mich wohl.
Jetzt ist der Zeitpunkt auch für dich gekommen. Du hast es in der Hand.
Fitness verbessern
Jede Art von Bewegung ist gut für unseren Körper. Um fit zu werden, gibt es viele Möglichkeiten. Vor allem muss es dir Spaß machen; nur dann bleibst du auch dran.
Also finden wir gemeinsam erstmal die passende Bewegung für dich und dann arbeiten wir abgestimmt auf deinen Zeitplan an der Verbesserung deiner Fitness.
Cooperfit® Personal Training: individuell und persönlich.
Cooperfit: fit werden, fit bleiben
Muskelschwund im Alter & Sarkopenie
EMS-Training bietet ein wirksames und zeiteffizientes Trainingskonzept zur Prävention und Therapie von altersbedingtem Muskelschwund und Sarkopenie. In Studien konnte unter anderem ein positiver Einfluss auf die Muskelmasse, die Muskelkraft, die Muskelfunktion und die funktionelle Leistungsfähigkeit nachgewiesen werden.
Wenn gewünscht integriere ich im Personal Training auch EMS Trainingseinheiten.
Cooperfit: fit werden fit bleiben
Du möchtest endlich über deinen Schatten springen, endlich sichtbare Erfolge haben. Dann bist Du bei mir genau richtig. Gemeinsam arbeiten wir an Deinen Zielen. Gemeinsam erreichen wir Deine Ziele.
Cooperfit: fit werden fit bleiben
Du denkst von dir, dass du unsportlich bist? Du traust dich nicht in eine Sportgruppe oder in ein Fitnessstudio zu gehen? Ich werde dir helfen. Ich werde dir zeigen, dass du nicht unsportlich bist, werde mich mit dir bewegen, werde dich motivieren, dir Selbstbewusstsein geben. Zusammen werden wir deine Ziele definieren und erreichen.
Cooperfit®: fit werden, fit bleiben
Mach den Rücken fit!
Der ewige Kampf mit den Fettpölsterchen...
Du kennst das sicher auch: Im Laufe der Zeit sammeln sich so einige Fettpölsterchen am Körper an. Sicher hast Du auch schon versucht, mit der einen oder anderen Diät oder mit Ausdauersport dagegen anzukämpfen. Lange laufen oder Rad fahren soll ja helfen. Am Ende blieben sie aber: die Fettpölsterchen. Da ist der Körper wirklich gemein zu uns! Wir rackern uns beim Ausdauersport hechelnd ab oder verzichten auf alle Leckereien und er geht dann einfach in den Energiesparmodus und behält die „fettige“ Reserven bei sich. Lieber baut er Muskelmasse ab, denn die stört ja nur bei der Ausdauerbewegung. Aber weniger Muskelmasse bedeutet weniger Grundumsatz an Kilokalorien und so geben wir am Ende auf, sind frustriert und suchen Trost bei Gummibärchen und Co. Ist es wirklich so schwer, Körperfett zu verlieren? Na ja, sagen wir es mal so: Es ist nicht ganz so leicht, aber es ist machbar. Zuerst müssen wir den Grundumsatz durch den Aufbau von Muskelmasse zu steigern. Schon wenige Kilogramm Muskelmasse mehr helfen, den Körper zu straffen und den Energieumsatz zu steigern. Gepaart mit sinnvollen Cardioeinheiten und einer Umstellung der Ernährung (das heißt nicht hungern!) wirst Du Monat für Monat deinem Ziel näher kommen.
Cooperfit® - fit werden, fit bleiben. Personal Training in Oberkrämer und Umgebung
Ausbildungen, Fortbildungen, Zertifikate
Personal Trainer Lizenz
EMS Trainer Lizenz / EMS Rücken Fitness Lizenz
Fitnesstrainer A / B / C Lizenz
Group Fitnesstrainer Lizenz
Übungsleiter C Lizenz
Lauf- und Fitnesstrainer Lizenz
Einen Eindruck in mein Training erhältst du auch auf meinem Facebook-Profil oder bei Instagram.
+++fit werden +++ fit bleiben +++ Fitness für Jedermann +++ Laufen für Jedermann +++ Bewegung für Jedermann +++ Abnehmen durch Bewegung +++ Körperstraffung +++ Muskelaufbau +++ Körperfett reduzieren
Kundenmeinungen
Wer Spaß am Sport hat, sich weiter entwickeln möchte und körperliche Ergebnisse sehen will, ist bei Cooperfit genau richtig. Hier wird Spaß und Gute Laune mit effektivem, anspruchsvollem, strukturiertem und abwechslungsreichem Training in Einklang gebracht.
Cooperfit überzeugt mit seiner freundlichen, sympathischen, motivierenden und kompetenten Art.
Kerstin aus Vehlefanz :)
Wer ein anspruchsvolles Training sucht mit einem Trainer, der dich gut und mit Fachverstand begleitet, ist bei Andre bestens aufgehoben! Ich bin Anfang 50 und muss mich beim Training nicht anbrüllen lassen, brauch keine wummernden Beats und keine Geräte, bei denen ich mich frage, ob ich im Bahnbau bei Bombardier stehe oder was ich damit anstellen soll!
Ich schätze das Training bei Andre Cooper Protze sehr, es bringt mich gut ins Schwitzen und sogar mein Mann kommt mit.
Christiane aus Leegebruch
Dein Training heute war wieder super! Ich bin erschöpft, aber glücklich, nach Hause gegangen.
Kati aus Vehlefanz
Im Sommer 2020 war der Start, um die Muskeln zu kräftigen, die Beweglichkeit zu
steigern. Das braucht Motivation. André setzt exakt die Impulse, um die
Grenzen auszutesten. Und es macht Spaß. Das Training ist flexibel,
individuell und abwechslungsreich. André bietet professionelles
Training, jede Stunde ist ein Gewinn.
PED aus Oberkrämer im Dezember 2020
Mit Cooperfit macht sportliche Betätigung wirklich Spaß. Recht zügig macht sich bei regelmäßiger Ausübung ein besseres Körpergefühl bemerkbar. Toller Trainer! Ich kann Dich, lieber André, nur empfehlen.
Kati aus Oberkrämer
Meinem Rücken hat es mega geholfen...... Tolles Training :-)
Andrea aus Oberkrämer
Ich kann dieses Training nur empfehlen!!!
Absolut effektiv und 100 Prozent gut angeleitet.
Christine aus Oberkrämer
Toller Sportkurs bei Cooperfit in Vehlefanz...
in der Natur mit tollem Ausblick und Abendsonne...
abwechslungsreich u. effektiv mit einem super Trainer...
Das macht Spaß und tut gut!!
Wencke aus Oberkrämer
Mein Sohn ist unten auf der Couch eingeschlafen, während ich den Tisch abgeräumt habe. Also habe ich das Kind die Treppe hoch und Bett getragen. Ohne Probleme. Genau dafür komme ich zum Training. Mein Körper macht einfach mit, statt schlapp.
Danke! ❤️😎"
Katharina
Ich kann André als Trainer sehr empfehlen , immer gute Laune, fordert und fördert und immer ein Späßchen auf den Lippen und als Belohnung erhält man ein besseres und gutes Körpergefühl und Muskelkraft. Das Rundrum-Paket stimmt einfach komplett. Die Gruppenkurse mit Cooperfit Andrecooperprotze machen wirklich Spaß. (EMS-Training übrigens auch) Also macht was für Eure Fitness und meldet Euch an!
Kati
Seit ca. 10 Monaten trainiere ich bei Cooperfit. Das EMS Training ist zeitsparend, umfangreich und sehr effektiv. Alle Muskelgruppen werden gleichmäßig trainiert, immer begleitet von Andre. Ein erfahrener Trainer, der auf alle Bedürfnisse Rücksicht nimmt. Ich habe schon lange keine Rücken-sowie Schulterschmerzen mehr . Sehr zu empfehlen !!!
Andrea
André ist ein kompetenter und einfühlsamer Trainer, der alles aus einem herausholt, auch wenn man denkt, es geht nicht mehr. Das EMS Training war anstrengend, hat aber auch sehr viel Spaß gemacht. Durch seine Unterstützung (und natürlich Ernährungsumstellung) habe ich es geschafft, über 10 Kilo zu verlieren.
Irene
Ich kann das Training bei André Cooper Protze nur jedem empfehlen, der Lust und Spaß an der Bewegung hat. Oder auch Lust darauf, aus seinem
Trott heraus zu kommen, und sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Ich mache sowohl Einzel- als auch Gruppentraining. Beides macht Riesen Spaß. Das Training ist vielseitig, nie langweilig, und immer wieder spannend. André erklärt die Übungen ganz toll. Und das EMS Training bringt schnelle Resultate. Ich fühle mich soviel besser und beweglicher. Klare Empfehlung! Supernetter Trainer!
Franziska K.
André ist ein toller, motivierenden und cooler Trainer. Er weiß worauf es ankommt und lässt nicht locker.
Er unterstützt jeden individuell und ganzheitlich. Ernährung, Schlaf, Stress, körperliche Fitness wird genau beobachtet und Alles nach und nach verbessert. Ich kann Andre als Trainer nur empfehlen. Wer wirklich etwas ändern und schaffen möchte, ist bei Cooperfit sehr gut aufgehoben. 👍 Danke Nicole aus Oberkrämer
Ein wirklich sehr kompetenter Trainer mit immer guter Laune und tollen Trainingsideen. Endlich habe ich was gefunden wo Sport (Ganzkörpertraining)
Spaß macht. Sehr empfehlenswert auch für das ältere Semester...
Monika aus Kremmen
Mein Ziel war es, 1km ohne Pause, ohne Seitenstiche zu laufen ...für mich unvorstellbar.
Ergebnis jetzt 6km und das Ende ist noch nicht absehbar...
Ohne die kompetente und empathische Betreuung durch Andre wäre ich nie so weit gekommen.
Dinge wie "Lauf Abc", Kraftübungen sowie eine sehr detaillierte Laufanalyse
haben mir dabei sehr geholfen. Ebenso viele Tipps betreffs "Läuferausstattung",
Ernährung usw.
Ich empfehle "Andre Cooper" für Laufanfänger genauso wie für "alte Hasen".
H.L.
