Erlebe bei Cooperfit® das Kraftwunder NEXT LEVEL EMS-System: Durch die innovative Kombination von mittelfrequentem und niederfrequentem Reizstrom erfährt die Muskulatur die optimale Stimulation für ein hocheffizientes und funktionelles Training. Die Muskeln werden mit tieferer Wirksamkeit erreicht und großflächiger trainiert als mit konventionellen Methoden – dadurch fühlt sich der kraftwunder Strom angenehmer an als der anderer Systeme.
EMS-Training ist eine der effizientesten Methoden, um Muskeln aufzubauen, den Body zu formen und die Fitness zu verbessern. In einer Trainingseinheit werden innerhalb von nur 20 Minuten alle Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und gekräftigt. Erste Erfolge sind direkt nach dem Training spürbar. Sichtbar definiertere Muskeln, eine messbare Leistungssteigerung und eine Stärkung des Rückens stellen sich schon nach nur wenigen Trainingseinheiten ein.
EMS als Trainingsmethode zur Muskelkräftigung kommt aus der Physiotherapie. Dort ist sie unter dem Begriff Reizstromtherapie bekannt. Gerade nach Verletzungen oder bei Gelenkproblemen bietet sich hier EMS als besonders gelenkschonende Methode zum Muskelaufbau an. Aber auch im Leistungssport wird EMS als Aufbautraining seit Jahrzehnten eingesetzt.
Um eine Bewegung und damit Kontraktion auszuführen, benötigt ein Muskel einen elektrischen Impuls. Dieser kommt normalerweise vom Gehirn und wird über das Nervensystem an die Muskelzellen weitergeleitet. Als Folge spannen sich die Muskelzellen an. Beim EMS-Training wird dieser Impuls von außen zugeführt. Für die Muskulatur macht es keinen Unterschied, ob der Impuls vom Gehirn kommt oder vom extern EMS-Gerät. Die eingesetzten Impulse sind für den Körper ungefährlich, sie stimulieren und aktivieren nur die quergestreifte Skelettmuskulatur. Die Organmuskulatur wird von den Impulsen nicht beeinflusst.
Was kann regelmäßiges EMS-Training bewirken?
· Schneller Aufbau der Muskulatur
· Reduktion von Gewicht und Körperfett
· positive Beeinflussung des Stoffwechsel
· Stabilisierung der Rumpfmuskulatur
· Verbesserung der Körperhaltung
· Beckenbodentraining
· Verbesserung der Kraftausdauer und dadurch mehr Energie
Cooperfit® Partner im Bereich EMS-Training ist Kraftwunder.
Muskelschwund im Alter & Sarkopenie.
EMS-Training bietet ein wirksames und zeiteffizientes Trainingskonzept zur Prävention und Therapie von altersbedingtem Muskelschwund und Sarkopenie. In Studien konnte unter anderem ein positiver Einfluss auf die Muskelmasse, die Muskelkraft, die Muskelfunktion und die funktionelle Leistungsfähigkeit nachgewiesen werden.
Bei Cooperfit® trifft das Kraftwunder EMS auf die BodyVibe-Vibration! Die Kombination beider Trainingsvarianten ermöglicht ein besonders effektives Training und führt dich schnell zum Erfolg.
Beim Cooperfit® EMS-Training verbindest du klassisches Krafttraining mit der Elektro-Muskel-Stimulation und einem Vibrationstraining. Zeitgleich mit den EMS-Impulsen führst du funktionelle Kraftübungen oder Übungen auf dem BodyVibe-Vibrationsgerät aus.
Ziel ist es, die Muskulatur optimal anzusprechen und die Gelenke über den vollen Bewegungsradius (Range of Motion) zu bewegen. Diese Art des Trainings verbessert deine Körperkraft, baut die Körpermuskulatur auf, fördert die Gelenkbeweglichkeit und formt deinen Body.
Video-Laufanalyse zur Optimierung deiner Lauftechnik. Inkl. Beratung für ein gelenkschonendes Laufen.
Dauer ca. 60 Minuten: 89 €
Inkl. Videolaufanalyse
ca. 3 Stunden (Zeitdauer je nach Anzahl der Teilnehmer): 45 € pro Person
n.m.s Performance
Aktionspreis bis 31.10.24:
60 Minuten für 59 €
1x ca. 60 Minuten Screening und Release 89€
3x ca. 60 Minuten Screening und Release 200 €
10x ca. 60 Minuten Screening und Release 600 €
Ruhemessung/Stoffwechselanalyse:
Ermittlung des Grundumsatzes, kalorischer Tagesbedarf, Makronährstoffverteilung (Proteine, Fette, Kohlenhydrate )
Analyse mit ausführlicher Beratung: 89 €
Paketpreis: Ruhemessung/Stoffwechselanalyse, 3 Monats- Abo- Premium Zugang zur uVida App, Retest zur Erfolgskontrolle (2. Ruhemessung/Stoffwechselanalyse): 199 €
Analyse mit kurzer Beratung: 69 €
Retest zb. nach 3 Monaten: 69 €
Stoffwechselanalyse auf dem Laufband bzw. Ergometer: 149 €
Ermittlung der: individuellen Pulsbereiche:
Rekom (Regenerationspulsbereich),
GA1, GA2 (Grundlagenausdauerbereich)
anaerobe Schwelle
VO2MAX,
VT1 (Übergang aeroben zum gemischt aerob-anaeroben Energiestoffwechsel),
VT2 (anaeroben Energiestoffwechsel), Fatmax (Fettstoffwechsel)
Ca. 45 Minuten
20 Minuten: 10ner Karte 120 €
30 Minuten: 10ner Karte 150 €
EMS Trainingswäsche: 40 €
Zum Stoffwechseltraining als zusätzliche Leistungen zu empfehlen:
Stoffwechselanalyse: 89 €
Ermittlung des Grundumsatzes, kalorischer Tagesbedarf, Makronährstoffverteilung (Proteine, Fette, Kohlenhydrate)
Ernährungsberatung/Ernährungsplan: 99 €
Ergänzendes Training: hierzu berate ich dich individuell
20 Minuten Trainingszeit:
24 Monatsvertrag*: 26 € pro Trainingseinheit / 104 € pro Monat (96 Trainingseinheiten)
12 Monatsvertrag*: 28 € pro Trainingseinheit / 112 € pro Monat (48 Trainingseinheiten)
6 Monatsvertrag*: 32 € pro Trainingseinheit / 128 € pro Monat (24 Trainingseinheiten)
Probetraining, inkl. Anamnese: 40 €
*Du bist wegen Urlaub oder Krankheit verhindert? Dann kannst du die fehlenden Trainingseinheiten in den Folgewochen mit 2x Training pro Woche nachholen.
Die Trainingseinheiten müssen innerhalb der Laufzeit abtrainiert werden, andernfalls verfallen diese. Eine Rückerstattung der geleisteten Beträge findet nicht statt. Ein Vertrag (Abo) verlängert sich um dieselbe Laufzeit, wenn nicht 8 Wochen vor dem Ablauf schriftlich gekündigt wird. Während der Laufzeit kann zum Monatsanfang in eine längere und damit günstigere Abo Laufzeit gewechselt werden. Für ein Abo muss eine Einzugsermächtigung erteilt werden.
Bei einer medizinischen Indikation, die eine Fortsetzung des Trainings über einen bestimmten Zeitraum unmöglich kann der Vertrag ruhen. Als Nachweis werden ärztliche Atteste anerkannt.
EMS Flex 10ner Karte: 380 € pro Trainingseinheit (über max. 25 Wochen nutzbar)
20 Minuten Trainingszeit:
24 Monatsvertrag**: 22 € pro Trainingseinheit / 176 € pro Monat (192 Trainingseinheiten)
12 Monatsvertrag**: 24 € pro Trainingseinheit / 192 € pro Monat (96 Trainingseinheiten)
6 Monatsvertrag**: 28 € pro Trainingseinheit / 224 € pro Monat (48 Trainingseinheiten)
Probetraining, inkl. Anamnese: 40 €
**Du bist wegen Urlaub oder Krankheit verhindert? Dann kannst du die fehlenden Trainingseinheiten in den Folgewochen mit 3x Training pro Woche nachholen bzw. nach Beendigung der Vertragslaufzeit im Folgemonat abtrainieren.
Die Trainingseinheiten müssen innerhalb der Laufzeit bzw. im Folgemonat abtrainiert werden andernfalls verfallen diese. Eine Rückerstattung der geleisteten Beträge findet nicht statt. Ein Vertrag (Abo) verlängert sich um dieselbe Laufzeit, wenn nicht 8 Wochen vor dem Ablauf schriftlich gekündigt wird. Während der Laufzeit kann zum Monatsanfang in eine längere und damit günstigere Abo Laufzeit gewechselt werden. Für ein Abo muss eine Einzugsermächtigung erteilt werden. Bei einer medizinischen Indikation, die eine Fortsetzung des Trainings über einen bestimmten Zeitraum unmöglich kann der Vertrag ruhen. Als Nachweis werden ärztliche Atteste anerkannt.
Bioelektrische Impedanz-Körperanalyse zur Ermittlung der Körperzusammensetzung:
- Body Composition (Verhältnis fettfreie Masse zur Fettmasse)
- Fettmasse, viszerales Fett und Taillenumfang
- Muskelmasse gesamt und Verteilung auf Arme, Beine, Torso
- Zellmasse, Zell- Phasenwinkel, Zellgesundheit
- Gesamtkörperwasser, extrazelluläres Wasser
Einzelanalyse mit kurzer Erläuterung und Ausdruck der Analyseergebnisse: 49 €
Retest nach 3 Monaten: 39 €
Einzelanalyse mit ausführlicher Erläuterung und Ausdruck der Analyseergebnisse: 69 €
Retest nach 3 Monaten: 49 €
Einzelanalyse mit ausführlicher Erläuterung, inkl. Ernährungsberatung und Ausdruck der Analyseergebnisse: 99 €
Retest nach 3 Monaten: 49 €
Geräte-Zirkeltraining Dienstags von ca. 18:30 - ca. 19:30 Uhr, 10 Kursstunden 100 € + 1 Gratis-Kursstunde
Mobifit & Core Stability Dienstags von ca. 19:30 - ca. 20:30 Uhr, 10 Kursstunden 100 € + 1 Gratis-Kursstunde
FunctionalFit Donnertags von ca. 10:00 - ca. 11:00 Uhr, Probe: 5 € / 10er Karte: 100 € / Einzel: 15 €
HIIT Samstags von ca. 10:15 bis ca. 11:15 Uhr, Probe: 5 € / 10er Karte: 100 € / Einzel: 15 €
Total Body Workout: Donnerstags von ca. 18:00- ca. 19:00 Uhr, Probe: 5 € / 10er Karte: 100 € / Einzel: 15 €
Bauch - Beine - Po - Rücken: Donnerstags von ca. 19:00 -ca. 20:00 Uhr, Probe: 5 € / 10er Karte: 100 € / Einzel: 15 €
Steuernummer: 053/299/22040
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer: DE 3496 5495 4