Cooperfit® Fettverbrennungs- und Stoffwechseltraining
Abnehmen - Ausdauer aufbauen - Body formen
DEIN WEG ZU EINEM NEUEN KÖRPERGEFÜHL!
Das Stoffwechseltraining von Cooperfit® wird deinen Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung auf ein Maximum ankurbeln und deinen Körper formen.
Das Stoffwechseltraining kombiniert die Vorteile eines Air-Bike-Intervalltrainings mit einem EMA Fettverbrennungsprogramm.
Beim Training sorgen die EMA-Impulse für einen ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung der Zellen, steigern die Durchblutung und kurbeln den Nährstofftransport an. Die Muskulatur wird optimal mit Nährstoffen versorgt und zum Aufbau angeregt. Die dafür benötigte Energie setzt die Fettverbrennung in Gang. Die Trainingszeit sollte bei Anfängern 20 Minuten und bei sportlich Fortgeschrittenen 30 Minuten betragen.
Erklärungen:
Air-Bike : Mix aus Crosstrainer und Rad-Ergometer. Im Gegensatz zum Rad-Ergometer musst du beim Air Bike beide Arme abwechselnd vor und zurück bewegen. Der Widerstand richtet sich dabei ganz allein nach deiner Trainingsintensität.
EMA: Elektromuskelaktivierung = Aktivierung der Muskelzellen mit dem Ziel, den Stoffwechsel in den Zellen in Gang zu setzen. Dabei setzt Cooperfit® auf die Kombination der mittel- und niederfrequenten Reizströme der Kraftwunder-Technologie. Neben der Stoffwechselaktivierung werden zusätzlich Muskelzellen zum Wachstum angereizt. Das Kraftwunder-EMA-System erreicht dabei auch tiefliegende Muskelschichten, die mit einem herkömmlichen Training kaum angesprochen werden.
Vier Schritte für dein neues Körpergefühl:
Starte mit der Cooperfit® DYNOSTICS Stoffwechselanalyse
Damit bekommst du einen exakten Überblick über deinen Stoffwechsel. Du erfährst, welche Energiequellen dein Körper bevorzugt, (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette) und wie hoch dein tatsächlicher Grundumsatz und dein Leistungsumsatz ist (nicht über Faustformeln ermittelt). Mit diesen Werten können wir deine Ernährung optimieren und das Training steuern.
Cooperfit® Stoffwechseltraining
Das Training setzt deinen Stoffwechsel in Gang, verbessert die Sauerstoff-aufnahme und Verwertung und strafft deine Muskulatur. Der Körper lernt, sich aus den abgespeicherten Fettreserven zu bedienen.
Cooperfit® Ernährungspläne & Ernährungsberatung
Du erhältst individuell auf deine Energiebilanz abgestimmte Ernährungspläne mit leckeren Rezepten. Dazu berate ich dich über den Zeitraum des gesamten Stoffwechseltrainings.
Cooperfit® Trainingspläne für ein begleitendes individuelles Training
Die Trainingspläne sind optimal auf das Cooperfit® Stoffwechseltraining abgestimmt. Selbstverständlich berücksichtige ich Regenerationsphasen genauso wie deinen persönlichen Wochenablauf.
Stoffwechseltraining
Das Stoffwechseltraining kombiniert die Vorteile eines Air-Bike-Ganzkörperintervalltrainings mit einem EMA -Fettverbrennungsprogramm.
